氣功=練氣+練意
氣功: 氣=呼吸, 功=用意識不斷地調整呼吸和姿勢的練習
練氣功, 以意引氣循經運行, 能促進.加強有關臟腑功能的氣化, 通過氣的運行, 加強元氣,
可以達到治病強身的目的.
練功時應用計算呼吸的方法, 即"數息法", 是調息入靜的門徑.
練功時: 心情須安靜, 思想應集中, 呼吸要柔和. 細長, 氣要貫丹田, 意要守丹田,
即必須注意"意"和"氣"的鍛鍊.
安心定意, 調和氣息, 莫思餘事, 專意練氣, 徐徐漱醴泉.
徐徐漱醴泉者, 以舌略呧唇口牙齒, 然後咽唾, 徐徐吐氣, 鼻引氣入喉, 溫微微緩作, 不可卒急強作.
練功問題:
1. 眼睛留二分比全閉還容易昏沉
2. 法界定印總會鬆掉
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